３つの・・・アレ。

はいさい☆





平日だからブログないと思ってたでしょ？＾＾



みなさん、こんばんは、週末おじさんです☆


（2021年2月7日・・土曜日と日曜日☆@日記参照）
https://gusukunoashiato-2.blog.so-net.ne.jp/2021-02-07




週末おじさんでも、、平日に登場することもあるんです☆





いやね、最近、ダイエットを始めたんですね＾＾




で、、朝と夜は腕立てとかスクワットとか、、腹筋してるんだけど、、

（2021年3月27日・・筋トレとお酒とブロッコリー@想い参照）
https://gusukunoashiato-2.blog.so-net.ne.jp/2021-03-27



まぁ、、なかなか体重が減らなくて・・・




で、そんな話を草野球スクラップのアトムキャプテンにしたら、、



ダイエットで大切なのは、、



食事、睡眠、運動なんだって。




一番大切なのは食事で、


その次は睡眠、、


で、、運動は3番目らしいよ＾＾



なんか、、やる気なくなっちゃったよ☆





でもまぁ、、、お夕飯もブロッコリーとささみ食べてるし、、


もう少しやってみるか＾＾




ってか、、


食事、睡眠、運動で、、あってたよね？



あってるかな。。





昨日も書いたけど、、今週も笑顔でねー☆

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